Friskvårdsdag

Idag blir det friskvårdsdag för, himla snäll chef jag har. Igår när jag var på cirkelträningen började ryggen krampa i slutet, och ryggskottsmuskeln( quadratus lumborum, för massörerna som läser) jag kände även av latissimus. Idag hugger det i min vänstra quadratus vid minsta rörelse, så jag säger till mig själv som jag säger till min kunder. Det bästa man kan göra är att röra på sig, så det blir en promenad sen ( inte tokträna som jag gjorde när det börja hugga igår alltså) , det går inte bara att ligga i soffan och vila bort det fast det är det man helst av allt hade vela. Och spikmatta, vetekudde och lite liniment på det sen. Jag känner aldrig av ryggen annars, tror det kan vara att en tjej som väger 13 kg brukar hänga på vänstra höften titt som tätt. Jag ska ju till Sthlm på fredag, så då ska jag vara bra.
Så det blir lugnt idag, när jag hämtat flickorna på eftermiddagen ska vi åka upp på Näset och träffa en liten Heylie och hennes fina mamma, det ser jag verkligen fram emot.

Oktobererbjudande!

Månadens produkt är Liniment, så skön och fräsch och bra till mycket.

En favorit till mig själv just nu som jag vill dela med mig utav. Själv använder jag den till ömma muskler gärna på nacken då den luktar så gott,och till mina trötta fötter och ben.

Det märks att kylan börja komma och folk får problem med axlarna, som automatisk åker upp när det blir kallt, dom åker även upp av all stress tyvärr och då får man ont.

* För massage- massera in i någa minuter eller använd massageolja ovanpå linamentet för lagom glid och kontakt med huden.

* Mjukgörande för händer och fötter. Skönt svalkande för svullna fötter. Eller massera fötterna varma medn Liniment,

* Andas in doften när du känner dig illamående och dåsig. I linimentet ingår bland annat den den eteriska oljan vintergröna och extrakt från Arnica

Oktoberpris 165:- 100 ml tubflaska.

Måndagsbloggen!

Ja det verkar ha blivit min nya grej, de 3 senaste inlägg har blivit på en måndag. Och ännu en vecka har gått, halva förra veckan bestod av att vara hemma med Lily som var lite dålig. Var på möte på näringslivskontoret om planer för framtiden, fick frågan om jag vela vara med och föreläsa på Företagarfrukosten och Våga drömma. Jättekul och det vore bra men inte än, har inte tid. Framför mig ligger en att-göra- lista, alltför lång. Hann med en del massage under veckan som gick och ett pass på Norrsken spa & sauna, kul är det men det känns efter att ett pass på 10 timmar med en "rast"på 10 min inte är ok för kroppen. Men idag har jag tagit lite friskvård, första måndagen på länge som jag hade tid, inte några sjuka barn hemma , blev rask promenad i det underbara höstvädret sen hade jag en massagebehandling och sen åkte jag till Sportkullan på en underbart välbehövlig massage själv, hennes tur nästa gång att komma till mig och få. Mera massage åt folket! Och mera massage ska jag få i veckan, på fredag igen. Då befinner jag mig i Sthlm, och jag/vi längtar så efterkvalitetstid och mys.

Måndag igen

Japp jag var laddad för en ny vecka igen, och detta inlägg ser ut ungefär likadant som förra måndagen. Lily är sjuk igen, spydde ner sig 5.00 i morse, stackars lilla gofisa. Bara att ringa och boka om möten och annat planerat. Har annars jobbat hårt i helgen på Experium, och igår lyckades jag klämma in en timmes styrketräning, så det känns i hela kroppen, härlig smärta. Händer en massa annars och jag känner jag hinner inte uppdatera så mycket om vad som händer med FriskvårdsFokus som jag hade tänkt bloggen skulle vara till för.

Hade ju så duktig skrivit in lite friskvård till mig själv i kalendern även denna vecka, men det går väl inte att planera med små barn inte., men jag är först och främst mamma, jag hinner jobba otroligt mycket när dom blivit stora och inte alls är några mammafisar,var sak har sin tid.

Men snart får iaf jag och finaste kärleken min semester om ca 2 veckor, en helg i sthlm med shopping, mys, middagar och massage inbokat. LÄNGTAR!

Vabbar

Att lägga upp en plan hur man ska jobba när man har små barn, är omöjligt. Är hemma med Lily igen, som är sjuk, igen. allt blir lite uppskjutet, har lite inbokade behandligar och så var planen att jag skulle ta hand om en hel del pappersarbete, bokföra och deklarera som jag inte alls hann förra veckan och veckan innan den osv.. Och tors-lör är jag i Bastuvärlden åp Experium. Går väl inte sitta här blogga, gör ett ryck istället för nu sover min febriga flicka som har ont i magen.

Så mycket att göra vad börja?

Sitter här hemma helt ensamn, för nu är lilla Lily inskolad och klar. Och jag har jättemycket att göra, men gör ett litet blogginlägg till er som kikar in här.
Det var meningen att Lily skulle varit inskolad förra veckan, men förkylningar förstörde planen lite. Men det gick bra ändå men lite hjälp, har nämligen väldigt mycket jobb denna vecka då det va meningen att jag skulle börja jobba på heltid. Hälsoveckan är igång, 3:e året jag är med och så kul att många massageoskulder "vågar" komma och prova mina behandlingar. Fast varken jag eller behandlingarna är farliga.:) Härligt med så mycket bra respons och positiv energi man får tillbaka av det man ger, älskar verkligen mitt jobb. Har lite inbokat här på förmiddagen, sen packar jag ihop för att flytta ner till simhallen ikväll. Spakväll 17-21, jag har behandlingar ,och har en timmes lucka ( då stackaren som skulle ha den hade brutit handleden.) Jag kommer även ha ett bord i entrén med mina produkter och man kan bland annat köpa ansiktsmask att prova i batun. Blir även en del andra företagare som kommer och visar upp sig, så kom och var med på entrevlig kväll.
Nej nu ska jag hugga in på andra arbetsuppgifter än bara massage, pappersarbete, tvätt , städning och sånt som inte är lika kul. Men först lite samtal, det är kul! :)

Sen bara denna vecka är slut hoppas jag att jag kommit in in dagis/skola lämna och hämta och att jobba, så ska jag boka in lite friskvård till mig själv i kalendern, och ta kontakt med några av de duktiga terapeuterna jag känner och byta en behandling. Fick mig ett träningspass igår iallafall och väntar på den härliga träningsvärken, var på cirkeltäning hos Misa. Och det är så bra och kul. Vi ska vara stolta över våra träningspass i Älvdalen, passen är så bra och instruktörena är väldigt duktiga och kan verkligen få en att ge det lilla extra som behövs(och jag har provat en hel del pass utanför kommun). Hoppas att kunna gå på step-up hos Lina på torsdagar också, få se hur det går att pussla med barn och sambo som har hockeyträning.

Ha en underbar dag, hoppas vi ses ikväll.

Svisch!

Måndagen svischa iväg, har varit galet och full fart som vanligt sen 05.30 , upp med Lily och allt morgonstök, frukost, Liv till skolan som måste komma ihåg"viktiga boken" och gympapåsen, till Höjden , hem och ställa in barnvagnen i garaget, byta till cykeln (ja jag har bil men vardagsmotionen vet ni), inskolning, hem och massera, lunch, massor med samtal, mail & papper, hämta Liv och sen Lily, handla, tanka bilen som redan var fulltankad ( jag stod och tryckte i den 4 liter och fatta inget) västäng, laga mat, kvällsbestyr, föräldramöte, städa behandlingsrummet eftersom först behandling är kl 9.15 (missa svenska Biggest Loser, hoppas på reprisen, och nu ett bloggilägg som var helt otypiskt mig, om hur en dag ser ut fats jag knappt tog med hälften. Lägga sig då det är full fart i morn igen. Och imorgon börjar cirkelträningen igen, härligt men jag lär nästan dö efter den lata sommaren.

Och Hälsoveckan har dragit igång, och jag har ett fåtal tider kvar, jättekul!

Pensionärs & studentrabatt

Jag kommer från och med september börja med att ge rabatt till pensionärer och och studenter.

Tiderna som gäller då är :

8.30- 12.30 Måndag- Torsdag

Varför? Både grupperna har låg inkomst,ingen friskvård genom jobbet dom kan utnyttja,och är flexibla och kan ta tiderna jag erbjuder då det är som lugnast med massagejobb, för mycket kvälls och helgjobb är det om man inte jobbar med företagsmassage. Det är även många äldre som säger att dom inte längre får remiss till massage och dom behöver det, dom äldre behöver beröring för att må bra. Och studenterna behöver det för att dom sitter och pluggar många timmar om dagen och ont i axlar och huvud gör inte att det år att koncentrera sig på pluggandet.

Rabatten blir 20%.