94 sidvisningar 0 kommentarer

Så ser statistiken ut här på sidan 94 sidvisningar igår, det är en del som kikar in men feedbacken är inge vidare. Inte en kommentar sen augusti. Jag kanske skriver tråkigt, vad vill ni läsa om? Mat, träning, mental träning, mer om produkterna , säg bara till. Denna blogg är meningen att ge er information på ett bra sätt vad som händer i mitt företag (och lite privat emellanåt)och genom er blir jag bättre.

En av mina absoluta favoritbloggar där jag finner mycket inspiration är Olga Rönnbergs (jag brukar kalla henne "plankdrottningen"), personlig tränare och 5-barnsmor. Hon har startat en en utmaning om en sockerfri månad, så jag och en vän till mig hängde på det igår. Är ni med? Med sockerfri månad drog vi gränsen vid godis och fika, då det var våra stora svagheter. Sen är det socker i ALLT, ALLT; ALLT. Så det blev äppelmos på gröten i morse bland annat. Vart eran gräns går bestämmer ni. Perfekt läge nu tycker innan julen och julgodistider. Olgas blogg: http://blogg.mama.nu/olgas-blogg/

FriskvårdsFokus tar friskvårdstimme

Hemkommen från en skön friskvårdstimme som jag hade i våran fina simhall. Simma en kilometer och tog sedan lugnt med energigivande ansiktsmask, bodyscrub och hårinpackning. Känner mig som en ny människa och redo att ge mig in på dagen utmaningar.
De har frågat mig ett flertal gånger om jag vill leda vattengympa nere på Simhallen, och ja det har jag vela med jag måste ha tiden och utbildningen, så det har inte blivit av. Men nu har dom hittat en tjej från Mora som kommer att köra. Så visa gärna erat intresse och gå, för det är skonsamt för kroppen, roligt och det är du som bestämmer hur jobbigt det blir. Jag vet iallafall att jag kommer gå själv när jag kan och rekommendera det till mina kunder som behöver det.

Fick nyss ett mail på en förhandstitt på en artikel som en journalist var här och gjorde i förra veckan, och det vart en massa tokfel som jag verkligen hoppas att det ändras. Så budskapet och all fakta blir rätt. Första artikeln om mig vill jag verkligen att det ska bli bra, hade vela göra den själv.:)

Och igår fick jag frågan igen om jag vela föreläsa på "Våga Drömma" den 18 nov, som inspiration till kvinnligt företagande. Och jag sa JA! Klart jag ska ju.
Ha en härlig tisdag alla fina!

Härliga höst

Fina Livan gör läxa.

Bordskick?

Vilken härlig underbar höstmåndag! Kl är 11.00 och jag har redan hunnit med att bokföra, momsdeklarerat och hjälp en kund till att må bättre. Nu blir det lite fisksoppelunch och sen ska jag träffa goa Karin på näringslivskontoret om planer om framtiden. Har ni starta eget i tankarna kontakta Karin på Näringslivskontoret, jag har jobbat med denna sprudlande, underbara kvinna innan hon börja där så det är lätt att mötet bli lite längre än vanligt. :)


Helgen som var tog jag ledigt(förutom några nödvändiga mail) i hela 3 dar, fre-sön. På fredagen drog vi till Sälen och bada på Experium och visa familjen vart jag jobbade. Efter det blev det lunch på "On the rocks" och lite shopping på Stadium, först på Experium och sen på Outleten på vägen hem. Tycker jag kunde shoppa lite då jag dels har rabatt och att badet inte kosta nåt. Man kan göra riktiga fynd på dom affärerna som finns i Sälen, hitta mer där på en kvart än vad jag gjorde 3 dagar i Stockholm city förre helgen. Har annars pysslat på med sånt jag inte hunnit med, äpplena vart äntligen mos och lingonen blev sylt, bakat och fikat en hel del. Bara varit med familjen, skrotat runt i mjukiskläder, osminka och opiffad, skööönt.

Mmm massage...

Massage är skönt för både ung som gammal.....

Mitt i veckan

Vetekudde 299:-, röd "favorit", svart "älskling". Vanthållare 75:- (ord. pris 99:-)

Byxa star stl 80 170:- (ord. pris 229:-)


Onsdag redan, dagarna går fort med kunder halva dagarna och att vara med mina flickor den andra halvan. Väntar på en sån där lugn dag när jag kan hugga in på lite pappersarbete, undra när det kommer? Vi var i sthlm i helgen det var mysigt och välbehövligt, men skönt att komma hem till lugnet och våra fina flickor.


Ni som har varit hos mig vet att jag säljer Lundmyr of Sweden. Jag älskar sakerna och kommer fortsätta köpa dom men jag kommer inte ta hem några mer barnkläder/prylar, då det är väl inte riktigt den branschen jag inriktar mig på . Jag kommer dock att fortsätta ta hem deras populära vetekudde som jag har samma pris på än , 299:-


Jag har några få saker kvar från Lundmyr of Sweden som jag har 25% på, och det är 1 par byxor "star" i stl 80 och sen finns det 3 st vanthållare kvar.


Och imorgon så kommer det en viss tidning och gör en artikel om mig och mitt företag, vet inte när den kommer ut ännu, men jag återkommer mer om det
.

Ha en underbar onsdag allihopa!

Friskvårdsdag

Idag blir det friskvårdsdag för, himla snäll chef jag har. Igår när jag var på cirkelträningen började ryggen krampa i slutet, och ryggskottsmuskeln( quadratus lumborum, för massörerna som läser) jag kände även av latissimus. Idag hugger det i min vänstra quadratus vid minsta rörelse, så jag säger till mig själv som jag säger till min kunder. Det bästa man kan göra är att röra på sig, så det blir en promenad sen ( inte tokträna som jag gjorde när det börja hugga igår alltså) , det går inte bara att ligga i soffan och vila bort det fast det är det man helst av allt hade vela. Och spikmatta, vetekudde och lite liniment på det sen. Jag känner aldrig av ryggen annars, tror det kan vara att en tjej som väger 13 kg brukar hänga på vänstra höften titt som tätt. Jag ska ju till Sthlm på fredag, så då ska jag vara bra.
Så det blir lugnt idag, när jag hämtat flickorna på eftermiddagen ska vi åka upp på Näset och träffa en liten Heylie och hennes fina mamma, det ser jag verkligen fram emot.

Oktobererbjudande!

Månadens produkt är Liniment, så skön och fräsch och bra till mycket.

En favorit till mig själv just nu som jag vill dela med mig utav. Själv använder jag den till ömma muskler gärna på nacken då den luktar så gott,och till mina trötta fötter och ben.

Det märks att kylan börja komma och folk får problem med axlarna, som automatisk åker upp när det blir kallt, dom åker även upp av all stress tyvärr och då får man ont.

* För massage- massera in i någa minuter eller använd massageolja ovanpå linamentet för lagom glid och kontakt med huden.

* Mjukgörande för händer och fötter. Skönt svalkande för svullna fötter. Eller massera fötterna varma medn Liniment,

* Andas in doften när du känner dig illamående och dåsig. I linimentet ingår bland annat den den eteriska oljan vintergröna och extrakt från Arnica

Oktoberpris 165:- 100 ml tubflaska.

Måndagsbloggen!

Ja det verkar ha blivit min nya grej, de 3 senaste inlägg har blivit på en måndag. Och ännu en vecka har gått, halva förra veckan bestod av att vara hemma med Lily som var lite dålig. Var på möte på näringslivskontoret om planer för framtiden, fick frågan om jag vela vara med och föreläsa på Företagarfrukosten och Våga drömma. Jättekul och det vore bra men inte än, har inte tid. Framför mig ligger en att-göra- lista, alltför lång. Hann med en del massage under veckan som gick och ett pass på Norrsken spa & sauna, kul är det men det känns efter att ett pass på 10 timmar med en "rast"på 10 min inte är ok för kroppen. Men idag har jag tagit lite friskvård, första måndagen på länge som jag hade tid, inte några sjuka barn hemma , blev rask promenad i det underbara höstvädret sen hade jag en massagebehandling och sen åkte jag till Sportkullan på en underbart välbehövlig massage själv, hennes tur nästa gång att komma till mig och få. Mera massage åt folket! Och mera massage ska jag få i veckan, på fredag igen. Då befinner jag mig i Sthlm, och jag/vi längtar så efterkvalitetstid och mys.

Måndag igen

Japp jag var laddad för en ny vecka igen, och detta inlägg ser ut ungefär likadant som förra måndagen. Lily är sjuk igen, spydde ner sig 5.00 i morse, stackars lilla gofisa. Bara att ringa och boka om möten och annat planerat. Har annars jobbat hårt i helgen på Experium, och igår lyckades jag klämma in en timmes styrketräning, så det känns i hela kroppen, härlig smärta. Händer en massa annars och jag känner jag hinner inte uppdatera så mycket om vad som händer med FriskvårdsFokus som jag hade tänkt bloggen skulle vara till för.

Hade ju så duktig skrivit in lite friskvård till mig själv i kalendern även denna vecka, men det går väl inte att planera med små barn inte., men jag är först och främst mamma, jag hinner jobba otroligt mycket när dom blivit stora och inte alls är några mammafisar,var sak har sin tid.

Men snart får iaf jag och finaste kärleken min semester om ca 2 veckor, en helg i sthlm med shopping, mys, middagar och massage inbokat. LÄNGTAR!

Vabbar

Att lägga upp en plan hur man ska jobba när man har små barn, är omöjligt. Är hemma med Lily igen, som är sjuk, igen. allt blir lite uppskjutet, har lite inbokade behandligar och så var planen att jag skulle ta hand om en hel del pappersarbete, bokföra och deklarera som jag inte alls hann förra veckan och veckan innan den osv.. Och tors-lör är jag i Bastuvärlden åp Experium. Går väl inte sitta här blogga, gör ett ryck istället för nu sover min febriga flicka som har ont i magen.

Så mycket att göra vad börja?

Sitter här hemma helt ensamn, för nu är lilla Lily inskolad och klar. Och jag har jättemycket att göra, men gör ett litet blogginlägg till er som kikar in här.
Det var meningen att Lily skulle varit inskolad förra veckan, men förkylningar förstörde planen lite. Men det gick bra ändå men lite hjälp, har nämligen väldigt mycket jobb denna vecka då det va meningen att jag skulle börja jobba på heltid. Hälsoveckan är igång, 3:e året jag är med och så kul att många massageoskulder "vågar" komma och prova mina behandlingar. Fast varken jag eller behandlingarna är farliga.:) Härligt med så mycket bra respons och positiv energi man får tillbaka av det man ger, älskar verkligen mitt jobb. Har lite inbokat här på förmiddagen, sen packar jag ihop för att flytta ner till simhallen ikväll. Spakväll 17-21, jag har behandlingar ,och har en timmes lucka ( då stackaren som skulle ha den hade brutit handleden.) Jag kommer även ha ett bord i entrén med mina produkter och man kan bland annat köpa ansiktsmask att prova i batun. Blir även en del andra företagare som kommer och visar upp sig, så kom och var med på entrevlig kväll.
Nej nu ska jag hugga in på andra arbetsuppgifter än bara massage, pappersarbete, tvätt , städning och sånt som inte är lika kul. Men först lite samtal, det är kul! :)

Sen bara denna vecka är slut hoppas jag att jag kommit in in dagis/skola lämna och hämta och att jobba, så ska jag boka in lite friskvård till mig själv i kalendern, och ta kontakt med några av de duktiga terapeuterna jag känner och byta en behandling. Fick mig ett träningspass igår iallafall och väntar på den härliga träningsvärken, var på cirkeltäning hos Misa. Och det är så bra och kul. Vi ska vara stolta över våra träningspass i Älvdalen, passen är så bra och instruktörena är väldigt duktiga och kan verkligen få en att ge det lilla extra som behövs(och jag har provat en hel del pass utanför kommun). Hoppas att kunna gå på step-up hos Lina på torsdagar också, få se hur det går att pussla med barn och sambo som har hockeyträning.

Ha en underbar dag, hoppas vi ses ikväll.

Svisch!

Måndagen svischa iväg, har varit galet och full fart som vanligt sen 05.30 , upp med Lily och allt morgonstök, frukost, Liv till skolan som måste komma ihåg"viktiga boken" och gympapåsen, till Höjden , hem och ställa in barnvagnen i garaget, byta till cykeln (ja jag har bil men vardagsmotionen vet ni), inskolning, hem och massera, lunch, massor med samtal, mail & papper, hämta Liv och sen Lily, handla, tanka bilen som redan var fulltankad ( jag stod och tryckte i den 4 liter och fatta inget) västäng, laga mat, kvällsbestyr, föräldramöte, städa behandlingsrummet eftersom först behandling är kl 9.15 (missa svenska Biggest Loser, hoppas på reprisen, och nu ett bloggilägg som var helt otypiskt mig, om hur en dag ser ut fats jag knappt tog med hälften. Lägga sig då det är full fart i morn igen. Och imorgon börjar cirkelträningen igen, härligt men jag lär nästan dö efter den lata sommaren.

Och Hälsoveckan har dragit igång, och jag har ett fåtal tider kvar, jättekul!

Pensionärs & studentrabatt

Jag kommer från och med september börja med att ge rabatt till pensionärer och och studenter.

Tiderna som gäller då är :

8.30- 12.30 Måndag- Torsdag

Varför? Både grupperna har låg inkomst,ingen friskvård genom jobbet dom kan utnyttja,och är flexibla och kan ta tiderna jag erbjuder då det är som lugnast med massagejobb, för mycket kvälls och helgjobb är det om man inte jobbar med företagsmassage. Det är även många äldre som säger att dom inte längre får remiss till massage och dom behöver det, dom äldre behöver beröring för att må bra. Och studenterna behöver det för att dom sitter och pluggar många timmar om dagen och ont i axlar och huvud gör inte att det år att koncentrera sig på pluggandet.

Rabatten blir 20%.

Septembererbjudande

Förutom kanonpriser på alla behandlingarna 4-12 sep så är det erbjudande på

Bodyscub + peelingvantar hela september månad 175:-.

Bra present att ge bort eller att unna sig själv, så fräsch!

Höst

Har glömt berätta vad som är nytt hemma på hyllorna. Här ser ni lite smink, bland annat "sun kissed powder", mascara, rouge, eyeliner, lipbalm, pennvässare med 2 olika storlekar, scrubvante, bomullsvante för inpacking av torra händer. Har endast en liten del av sortimentet hemma men tar gärna hem på beställning, ingen frakt på det och varorna brukar redan nästa dag.

Här ser ni lite produkter för hår, kropp, händer,fötter och olja för den gravide.

Ansiktsprodukter, Rengöring, peeling, ansiktsmask, ansiktsolor, dag & nattcreme. Olika för olika hudtyper.
Klickar ni på bilderna borde ni se priserna, annars fråga.

Hösten är verkligen här, brrr. Mysigt och skönt med frisk luft men den kom så på en gång. Är hemma med en krasslig liten flicka idag igen men hon är i alla fall på bättringsvägen. Nu sover hon middag och då gäller det att vara supereffektiv.

Kom på att Hälsoveckan startar redan nu på lördag, så idag lär jag upp med lite lappar tänkte jag, i sista sekunden. Finns en del tider kvar, på Spakvällen är det snart fullbokat. Den är på onsdag kväll nere på Simhallen. 17-21 Vill du inte ha en behandling kom gärna och kika på mitt mässbord vad jag har för produkter. Sen kommer jag sälja Ansiktsmask & fuktcreme för 40 :- som man får ta med sig in och koppla av med efter simning eller om du vill ta med den hem. Du får välja mellan:



Moisturising mask - Utslätande och fuktgivande mask för alla hudtyper. Mjukar även upp torra läppar och händer.

Dark Chocolate mask - Kakaosmör och Kakao som tillför antioxidanter och fettsyror, gör huden mjuk och len, för alla hudtyper.

Idag ska jag leverera ett presentkort till en man som ska ge bort en behandling till sin fru som en överaskning. Det finns ett fåtal killar som gör så här till sin kära, tycker det är så bra, mera såna härliga överaskningar.

Dags och vara supereffektiv.

Norrsken spa & sauna det är Carola....

Bastuvärlden, med ångbastu, saunaurim, finsk bastu, caledarium, kneippbad, isvak och varmbad bland annat. Finns även en bar och en relax.

Ja det var jag fick komma ihåg att säga när jag skulle svara i telefon i helgen, jobbade första passen på Experium, spaavdelningen, första passet var i bastuvärlden och andra i spa:t med behandlingar. Och wow vilket spa, rekommenderas verkligen att åka upp och upplevas.

Fick låna en lägenhet på självaste gräddhyllan i Sälen och övernattade, och oj vad jag skulle sova nu när jag fick möjlighet. Gick inget vidare då jag hade både hemlängtan och var mörkrädd. Men själva arbetspassen var rejäla (mellan 9,5 och 10.5 timme blev det) så annars hade jag inte så mycket tid över så det var skönt bara dit och jobba sen hem till familjen på lördag kväll.

Jag älskade jobbet, personalen och arbetsuppgifterna, och personalförmånerna :), synd att det inte är lite närmare så man kunde åka emellan och ta på sig mera jobb. Som det är nu kommer jag ta på mig nån helg då och då och då sova över och jobba resten av tiden av mitt eget företag. Åker dit på torsdag igen.

Här hemma är det ju tänkt att jag ska skola in Lily, men hon har feber och är förkyld och allt har blivit uppskjutet ,tur att man har mormor och farmor som ställer upp med barnvakt då jag bokat in jobb, då det var planerat att hon skulle vara inskolad och vecka 36.

Nu sover trollet så då ska jag passa på att jobba lite med papper.

Inskolning & övdalsblader

Har precis kommit hem efter inskolning av Lily, vart ett hack igår då hon varit så hängig sen hon fick MPR- vaccinet förra veckan. J-kla vaccin och älvdalens vårdcentral, ja där hade jag kunna säga mycket men låter bli, man undrar vad dom gått för olika utbildningar då svaren blir totalt olika, suck.

Inskolningen går annars bra och Lily trivs, känns skönt.

Idag får ni hålla utkik efter mig i Övdalsblader där jag välkomnar alla gamla & nya kunder till massage och spabehandlingar, har även med kanonerbjudandet som är under Hälsoveckan, alltså 25% på alla behandlingar, presentkort och bokningar, gäller alltså ; massage, scrub, ansiktskur, chokladbehandling, blivande mammabehandling, mm.

Ska passa på att slänga ihop en lunch och helst middag också så det är klart då vi spenderar eftermiddagen i Mora. Och ja helst matlådor till både mig och Klimpen då han är Sälen under veckorna, och jag åker dit och jobbar under helgen, vi möts i dörren, känns inte så kul men det får bli så nu i 2 veckor.

Monday morning!

Helgen var skön och det känns att hösten närmar sig, jag älskar hösten, höstbarn som jag är. Det innebär att jag fyller jag år snart, om en månad ungefär och då åker vi till stora stan och bor på Sergel Plaza i 2 dar, spabehandling är bokad och shopping och mys hela helgen lång.Very nice.:)

Vi har även plockat superbären, svarta vinbär och gjort god saft av. Lily som äter allt åt dom råa. Vi besökte gryvelådagen, myste på med film hela helgen. Älskar familjelivet! Ja det låter som allt är perfekt kanske, men nu börjar det stora pusslet, med jobb, skola, aktiviteter och träningar.

Idag är det inskolning som gäller för Lily gofis och Liv börjar 1:a klass, och ska få sitt första schema, min första bebis börjar bli väldigt, väldigt stor.

Här kan kika in och läsa hälsoveckoprogrammet på nätet:http://www.halsoveckan.nu/program.html

På banan igen!

Tack för att ni troget tittar in här, oftare än vad jag själv gör. Men nu blir det mera uppdatering. Denna vecka har vi börja ställa om oss till vanliga rutiner igen efter en härlig men kort sommar som gick otroligt fort, vi har vänt på dygnet, inte glass och fika var och varann dag, inventering och märkning av kläder inför skol och dagisstart på måndag. Jag har börjat boka in jobb inför september månad då jag ska börja jobba snart.

Kommer bland annat vara på Experium i Sälen några dagar nästa vecka och veckan därpå, ska bli kul då jag får jobba med min vän Kristina, mindre kul att sova borta från min familj. Men det är väl så, tycker synd om Klimpen som jämt är borta på veckorna, men han kommer nu att vara hemma mer då han har fått ett ny jobb, i en ny bransch, så kul för han!

Igår fick ni hälsoveckotidningen i brevlådan, där var jag med ett kanonerbjudande som gäller alla bokningar mella 4-12 sep, nämligen 25% på ALLA behandlingar. Det ringde på en gång och det är bra att var ute i tid för de 2 andra har det varit fullbokat.(ringde även en nu i skrivandes stund och boka en behandling) Tyckte att det stod en bra sak på framsidan av Hälsoveckantidningen, " en ny möjlighet", ta hösten som en nystart, boka in lite av gratis träningarna som erbjuds under hälsoveckan ändra om sakta men säkert till bra hälsorutiner, och boka in en skön behandling som belöning.

En dag under Hälsoveckan har jag tillägnat alla anhörigvårdare i Älvdalen, och en kväll (onsdagen)kommer jag vara på Spakvällen nere på Älvdalens Simhall. Och resten av dagarna är jag i mitt behandlingsrum på Prästgården.

Har beställt hem en hel del produkter från Dermanord som kommer idag, rengöring, ansiktscreme, ansiktvatten, ansiktsolja och ansiktsmask för alla olika hudtyper. Även liniment, shampoo och duschgel. Kommer att ta med dessa produkter även ner på simhallen under Hälsoveckan på våran hälsomässa på Spakvällen, annars är det bara komma förbi och se vad du behöver till din hudtyp. Har tagit hem lite ansiktsoljor ha under dag & nattcremen då hösten och vintern kommer och då blir man extra torr och behöver mera fukt och eventuellt mera fett.

Ha en trevlig helg, så återkommer jag efter helgen med framtida erbjudanden och prouktrekommendationer och annat som händer!

AUGUSTI! Redan?

Om 3 veckor håller jag på skola in denna pingla på Höghol, min bebis är redan 1 ½ år. Kommer säkert gå jättebra hon är så social. Hon älskar sin rygga som hon brukar packa när hon ska till famun i Sjurby.

Livan med nya gluggen börjar ettan, 1:a klass, hon var också bebis nyss!

Lily hade nog helst vela trippa upp i träskorna till dagis men dom får hon lämna hemma.

Liv och Tindra å Grönan.

Jag ska jobba lite mer än vad jag brukar när jag skolat in Lily. Egentligen hade jag kunna vara hemma mycket längre med Lily, en del av mig vill jobba en del vara hemma med barn, så det blir nog att jobba ca 75%. Då tar jag ut resten av föräldradagarna på sommarlov och jullov.Vi har haft en väldigt skön sommar och har kunnat vara hemma med våra barn hela sommaren trots att ingen av oss har haft någon riktigt sammanhängande semester. Det är väl så när man har dom jobben vi har, men det kommer nog att rätta till sig inom ett par år.

Och som samma visa för mig efter varje sommar så har man fått några extra semesterkilon pga av mera glass och god mat & dryck och mindre träning, som nu ska bort. Har en fundering om det hade funnits nåt intresse om dagens mat och träning? Jag äter helt vanlig mat och inga sjuka dieter.

3 veckor kvar innan rutiner drar igång på riktigt så vi njuta av de sista dagarna och hoppas vi får se lite mera sommar innan dess.